江苏举世提醒您：夏季请注意高温防暑！

人气：949 发表时间：2020-08-17

夏季高温中暑小科普

（1）中暑先兆

大量出汗、体温升高、无力。
处理办法：让病人离闷热环境，喝含盐开水，清凉饮料等，也可终止中暑发展。

（2）中暑轻度

体温38℃以上，呼吸循环衰竭的早期症状。
处理方法：搬离闷热环境外，用冷水毛巾湿敷头部，包裹四肢和躯干。对面色苍白、应及时喂以淡盐水。

（3）重度中暑

昏倒痉挛，体温40℃以上。
属于中度中暑，这时除按以上处理方法外，应立即送医院急救。

中暑症状如何处理

（1）脱离高温环境。迅速将中暑者转移至阴凉处休息，有利于散热。使其平卧、头部抬高、松解衣扣。

（2）补充水及电解质。如果中暑者甚至清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、凉茶、绿豆汤等，以起到即降温、又补充血量的作用。

（3）用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴；服用人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。

（4）如果夏季出现大量的出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、体温升高、全身无力等症状，同时可能伴有体温38℃以上，面色潮红、呕吐、血压下降、昏阙痉挛，皮肤干燥无汗等症状。这是重症中暑，需要立即到医院就诊。

防暑“30字”口诀

暴晒别出门

为避免中暑，尽量在上午10点至下午3点间少出门，户外活动要尽量选择在阴凉处进行。

外出要打伞

外出最好要有人陪伴，提前准备好遮阳伞、帽子、扇子、毛巾等，出远门时要带上“十滴水”、“仁丹”等急救防暑药。

不渴也喝水

高温天气下，“三高”患者一定要注意补充水分，不渴时也要常补水，一日三餐都配点稀饭或汤。

空调别太低

回到家里不要将空调温度调得太低，出门前提前10分钟关掉空调，等适应外界温度后再出去，避免一冷一热使人体血管尤其是脑血管反复收缩发生意外。

饮食加点苦

除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。

大汗后当心

有过脑卒中病史的患者，家属要时时观察其表现：一旦突然出现头晕、心慌、全身无力、大汗后抽搐等症状，就要警惕可能是中暑；如果发现头晕、头痛、半边肢体发麻、全身疲乏无力等，可能是“热中风”前兆，这两种情况均要及时送医抢救。

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